En bref
La musique est un outil précieux pour le bien-être des personnes âgées : elle stimule la mémoire et les émotions, apaise, favorise le lien et donne du plaisir. Écouter, chanter ou pratiquer un instrument fait du bien au moral. La musicothérapie, encadrée par des professionnels, est utilisée notamment auprès des personnes atteintes de troubles cognitifs, chez qui la musique reste souvent accessible et évocatrice. Simple à intégrer au quotidien, elle soutient le moral et l’identité.
La musique est un formidable outil de bien-être pour les personnes âgées : elle apaise, stimule et relie. Comment en tirer parti ? Voici un guide, dans le cadre du bien-être et du lien. Cet article est informatif.
Pourquoi la musique fait du bien
La musique occupe une place particulière dans le bien-être humain, et tout spécialement chez les personnes âgées. Elle agit sur de nombreux plans : elle éveille les émotions et les souvenirs, apaise, stimule les capacités cognitives, relie les personnes entre elles, et procure du plaisir. Écouter des musiques aimées, en particulier celles de sa jeunesse, réveille des souvenirs et des émotions, à la manière de la réminiscence, et ravive des moments heureux. La musique a un puissant effet sur l’humeur et le moral : elle peut réconforter, apaiser l’anxiété, égayer, dynamiser ou détendre selon les besoins. Elle favorise aussi le lien social : chanter ensemble, écouter, danser, partager des goûts musicaux crée des moments de convivialité et de partage. La musique stimule aussi le corps et l’esprit : elle invite au mouvement, à la danse, au rythme, et sollicite la mémoire et l’attention. Fait remarquable, la musique reste souvent accessible et évocatrice même chez les personnes atteintes de troubles cognitifs : la mémoire musicale et les chansons anciennes sont souvent longtemps préservées, ce qui fait de la musique un moyen précieux de communiquer, d’apaiser et de créer du lien avec ces personnes. Pour toutes ces raisons, la musique est un outil de bien-être remarquable, simple, accessible et joyeux, à intégrer largement dans l’accompagnement des personnes âgées. Voici comment la musique agit et comment en profiter au quotidien, ainsi que la musicothérapie encadrée par des professionnels.
Les bienfaits de la musique
Les bienfaits de la musique pour les personnes âgées sont multiples :
- éveiller les souvenirs et les émotions : les musiques familières raniment des souvenirs et des moments de vie ;
- améliorer l’humeur et le moral : réconfort, joie, apaisement, selon les morceaux ;
- apaiser l’anxiété, l’agitation ou le stress, par une musique douce ;
- stimuler la mémoire et les capacités cognitives ;
- favoriser le lien social et le partage (chanter, écouter, danser ensemble) ;
- inviter au mouvement et à l’activité physique (danse, rythme) ;
- procurer du plaisir et de la détente, une parenthèse agréable ;
- offrir un moyen d’expression et de communication, y compris quand les mots manquent.
Ces bienfaits touchent au moral, aux émotions, à la mémoire, au lien et au corps. La musique est particulièrement précieuse pour son effet apaisant et fédérateur, et pour sa capacité à toucher les personnes même très fragilisées. C’est un soutien au bien-être aussi simple qu’efficace.
Profiter de la musique au quotidien
Intégrer la musique dans le quotidien d’une personne âgée est simple et à la portée de tous. On peut écouter de la musique ensemble ou lui permettre d’en écouter : ses morceaux et chansons préférés, les musiques de sa jeunesse, celles qui lui plaisent et l’émeuvent ; il est précieux de connaître ses goûts musicaux pour lui proposer ce qui la touche. On peut chanter avec elle, reprendre des chansons connues, ce qui est joyeux et fédérateur, et souvent accessible même en cas de troubles de la mémoire. On peut danser ou bouger en musique, adapté aux capacités, ce qui allie plaisir, mouvement et lien. On peut aussi encourager la pratique d’un instrument si la personne en joue ou souhaite s’y (re)mettre, ou l’écoute active (concerts, émissions musicales). La musique peut accompagner différents moments : une musique douce pour apaiser et détendre (le soir, en cas d’agitation), une musique entraînante pour dynamiser et égayer, des chansons partagées pour créer du lien. On peut créer des listes de morceaux personnalisées, correspondant à l’histoire et aux goûts de la personne. Les moyens techniques actuels (radio, lecteurs, plateformes musicales) facilitent l’accès à une grande variété de musiques ; on veillera à des dispositifs simples à utiliser pour la personne, et à un bon confort d’écoute (volume adapté, éventuellement casque). Pour les personnes atteintes de troubles cognitifs, la musique est un excellent moyen de communiquer, d’apaiser les moments d’angoisse ou d’agitation, et de créer des instants de plaisir et de connexion en s’appuyant sur la mémoire musicale préservée ; les chansons de leur jeunesse ont souvent un effet remarquable. La musique s’intègre ainsi naturellement et agréablement dans l’accompagnement au quotidien, à domicile comme en établissement, pour le plus grand bénéfice du moral et du bien-être de la personne. C’est un plaisir simple aux effets précieux.
La musicothérapie
Au-delà de l’usage quotidien de la musique, la musicothérapie est une approche plus structurée et encadrée, qui utilise la musique dans un but thérapeutique ou de bien-être, menée par des professionnels formés (musicothérapeutes). Elle propose des séances (individuelles ou en groupe), utilisant l’écoute musicale (musicothérapie dite réceptive) ou la production de sons et de musique (musicothérapie active : chant, percussions, instruments), selon des objectifs adaptés à la personne : apaisement, stimulation, expression, communication, lien, valorisation. La musicothérapie est notamment utilisée auprès des personnes âgées, en particulier celles atteintes de troubles cognitifs (comme la maladie d’Alzheimer) ou de troubles de l’humeur, chez qui elle peut avoir des effets bénéfiques reconnus sur l’anxiété, l’agitation, l’humeur, la communication et le bien-être. Elle est proposée dans certains établissements (EHPAD, structures spécialisées) et parfois à domicile ou en cadre associatif, dans le cadre d’ateliers ou d’accompagnements. Il ne faut pas confondre cette approche professionnelle avec le simple usage de la musique au quotidien : la musicothérapie relève d’une pratique encadrée par des professionnels formés, avec des objectifs et un cadre définis. Les deux sont complémentaires et bénéfiques. Si l’on souhaite faire bénéficier un proche d’une musicothérapie, on peut se renseigner auprès de l’établissement qui l’accueille, de professionnels, ou d’associations proposant ce type d’accompagnement. Que ce soit par la musique au quotidien (à la portée de tous) ou par la musicothérapie (encadrée par des professionnels), la musique est un outil précieux pour soutenir le moral, apaiser, stimuler, relier et valoriser les personnes âgées, y compris les plus fragiles. Elle apporte plaisir, émotion et lien, et honore l’histoire et l’identité de la personne à travers les mélodies qui ont marqué sa vie. Faire une place à la musique dans l’accompagnement est une belle manière de soutenir le bien-être des seniors.
Questions fréquentes
Pourquoi la musique fait-elle du bien aux personnes âgées ?
Elle éveille les souvenirs et les émotions, améliore l’humeur, apaise, stimule la mémoire, favorise le lien et le mouvement, et procure du plaisir. Un soutien au bien-être simple et efficace.
Comment profiter de la musique au quotidien ?
En écoutant ses morceaux préférés (surtout ceux de sa jeunesse), en chantant, en dansant, ou en pratiquant un instrument. On adapte selon les goûts, les capacités et le moment (apaiser ou dynamiser).
La musique aide-t-elle en cas de troubles cognitifs ?
Oui : la mémoire musicale et les chansons anciennes sont souvent préservées. La musique permet de communiquer, d’apaiser l’agitation et de créer des moments de plaisir et de lien.
Qu’est-ce que la musicothérapie ?
Une approche structurée utilisant la musique dans un but thérapeutique ou de bien-être, menée par des professionnels formés. Elle est proposée notamment en établissement, en séances individuelles ou en groupe.
Sources
Cet article a une vocation informative. La musique au quotidien est à la portée de tous ; la musicothérapie est une pratique encadrée par des professionnels formés, à rechercher auprès des établissements ou d’associations.